Små hemligheter
Varje söndag så tar jag ett långt skönt bubbelbad med en valfri söndagsmask. Ligger där i badskummet, läser en tidning och bara njuter. För mig är det ett efterlängtat avslut på veckan. Framförallt då jag arbetar allt mellan 45-60 timmar per vecka. På kvällen, när barnen gått och lagt sig så brukar jag och min man basta. Passa på och prata om livet och bara få en stund tillsammans. Det är så viktigt på något sätt att ta sig den tiden. Att bara få vara med varandra!
Mina små knep för att hålla huden fresh!
1) "Koreanska hudvårdstrenden är just nu otroligt het. Med sina 10 stegs hudvårdsrutin och idealet med en hud som har massor med "glow". Men har man känslig hud eller har råkat skada hudbarriären genom att använda allt för många syror i hudvården. Så är det bättre med en avskalad rutin. Detta för att inte irritera huden.
2) Dricka vatten. Det syns genast på min hud om jag slarvat med att dricka vatten. Ett tips är att du alltid har med en vattenflaska i handväskan eller på arbetet. För att kroppen lättare ska kunna ta upp allt vatten, så är mitt tips att ha i lite citron eller ingefära. Blir dessutom så gott. ."
3) Ät färgrik mat. Genom att se till att maten du äter har en variation av färger, så säkerhetsställer du att du får i dig en mängd olika vitaminer, mineraler och antioxidanter. Som är superbra för huden!
4) Sov och stressa ned. Kanske inte det lättaste i dagens samhälle. Framförallt om man är mitt inne i att bolla karriär och familjeliv. Men försök planera in tid för återhämtning och 8 timmars sömn. Kalendern kan vara ens bästa vän när man har för många bollar i luften.
5) Gå promenader. Du får dels d vitamin av solen men också kan du passa på att se dig omkring. Observera allt runtomkring dig. Knopparna eller bladen på träden, humlorna/fjärilarna, molnen och gräset. Se dig omkring och stanna upp. Va bara här och nu. Glöm inte solskydd! Viktigt att skydda huden mot UVA/UVB som kan skada huden.
6) Solskydd. Fysikaliskt solskydd är toppen för en känslig hud. Glöm inte att återapplicera.