Ett gott sätt att maxa vitamin och antioxidant intaget är fruktsallad, som är en riktig vitamincocktail för huden. Glöm inte att komplettera denna ljuvliga sallad med ett glas vatten, då vätska är nyckeln till en återfuk Innehåller massor med vitamin c. Men utöver detta så innehåller denna frukt A, D, E och K vitamin. Dessutom innehåller vindruvor...
Världens mysigaste café där man kan njuta av hembakat i en mysig gammeldags miljö. Det finns även 2 mysiga uteplatser där man kan koppla av och njuta i vårsolen. Behöver man avkoppling så är detta det perfekta stället. Här kan man njuta av hembakat bröd, härliga smörgåsar, bakelser, fräscha sallader, pajer och lite andra underbara lunchalternativ....
Vad vore livet utan kaffe! De som känner mig kallar mig för kaffetunnan!. På mitt arbete så har vi ett café där vi som personal får gå för att få gratis nybryggt kaffe. Helt underbart!
TIPS SÖKES! Vad kan man göra på sommaren som är coronasäkert?
1) Gör en bio hemma med barnen. Ta fram filtar, kuddar/sackosäckar att titta på. Dra för gardinerna, gör biobiljetter och ta fram popcorna.
1) 1 1/2 dl vaniljkvarg med varm mango. Servera med ett glas vatten och en rykande het kopp kaffe.
För mig handlar det mycket om att röra på sig. Det behöver inte vara att köra ett intensivt pass, där man är helt slutkörd efteråt. Självklart vill jag att pulsen vid vissa pass ska höjas. Det är ju alltid bra för hjärtat, men inte alltid. Jag gillar att ta ett yoga pass, promenera, cykla eller passa på att stå...
Ibland önskar jag att jag hade samma energi som barnen. Den där sprudlande härliga energin som bara är överallt. Ett sätt att låta barnen göra sig av med lite energi, samtidigt som man som förälder bygger upp sin energi, är att träna med barnen. Ju mer kondition man får som förälder desto mer energi får man i vardagen. Träning är dessutom ett effektivt sätt att hantera stress och kicka igång sina glädje hormoner. Välj något som ni i familjen tycker om. I mitt fall brukar vi börja med yoga. Finns fantastiska instruktionsfilmer på youtube, sen brukar vi gå till lekparken. En lek som mina barn älskar är kull. Vilken är en fantastisk bra intervall träning. Efter detta brukar vi gå ned till motorikbanan, som dessutom har en basketplan. Brukar bli att vi spelar lite basket och har med oss lite mellis samt några flaskor vatten. Super roligt!
Har man inte barn eller har vuxna barn. Så kan man göra lite roliga aktiviteter med sin partner eller någon vän. spela basket, promenera, jogga eller gå på något utomhuspass ihop. Vem vet! Kanske en ridtur ihop. Då blir det både socialt och bra för kroppen.
